Cómo combatir los hongos en los pies y uñas?

Para combatir los hongos en los pies, también conocidos como pie de atleta, puedes seguir los siguientes pasos:

Mantén los pies limpios y secos:Lava tus pies a diario con agua tibia y un jabón suave. Asegúrate de secarlos completamente, prestando especial atención a los espacios entre los dedos.


Utiliza calzado adecuado:Usa zapatos que permitan la ventilación, como aquellos hechos de materiales transpirables como el cuero o la malla.
Evita el uso de zapatos cerrados durante largos períodos, especialmente si tus pies tienden a sudar mucho.


Cambia tus calcetines regularmente:Utiliza calcetines limpios de algodón o materiales absorbentes que ayuden a mantener tus pies secos.
Cambia los calcetines al menos una vez al día o cuando estén húmedos.


Evita compartir objetos personales:No compartas zapatos, calcetines, toallas u otros objetos personales con otras personas, ya que esto puede facilitar la propagación de los hongos.


Utiliza polvos antifúngicos:Aplica polvos antifúngicos en tus pies y dentro de tus zapatos para ayudar a mantener el área seca y evitar el crecimiento de hongos.


Aplica cremas o ungüentos antifúngicos:Utiliza cremas o ungüentos antifúngicos de venta libre según las indicaciones del fabricante. Estos productos suelen contener ingredientes como clotrimazol, miconazol o terbinafina, que ayudan a combatir los hongos.


Mantén las uñas cortas y limpias:Corta tus uñas regularmente y límalas para evitar que se acumulen los hongos debajo de ellas. Mantén las uñas limpias y secas.


Evita caminar descalzo en áreas públicas:No camines descalzo en lugares como piscinas, duchas públicas o vestuarios, ya que son áreas propensas a la proliferación de hongos.

Si a pesar de seguir estos consejos los síntomas persisten o empeoran, es recomendable que consultes a un médico o dermatólogo, quienes podrán recomendarte un tratamiento más específico y adecuado para tu caso particular.